Φαγητό 2024, Μάρτιος
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι παρά το γεγονός ότι μόνο Αμερικανοί ενήλικες συμμετείχαν στη μελέτη, περίπου τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να ληφθούν σε μια μελέτη με παιδιά
Τα λαχανικά αποτελούν τη βάση μιας θρεπτικής διατροφής
Η αποτελεσματικότητα του αλκαλοειδούς καψαϊκίνης έχει αποδειχθεί σε πειράματα
Όταν αγοράζετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει πάντα να μελετάτε προσεκτικά τις οδηγίες που το συνοδεύουν Αλλά, δυστυχώς, δεν υπάρχουν πληροφορίες σε αυτά για τροφές ασύμβατες με αυτό το σκεύασμα. Επομένως, σήμερα θα μιλήσουμε για τα προϊόντα που πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιπηκτικά.
Μια μερίδα 100 γραμμαρίων πεπόνι παρέχει 25 θερμίδες, 6% σάκχαρα και 13% γραμμάρια σύνθετους υδατάνθρακες
Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποβάλλουν τη λευκή ζάχαρη από τη διατροφή τους, η δημοτικότητα του μελιού αρχίζει να αυξάνεται
Ο Ulysses Simpson Grant, ένας Αμερικανός στρατιώτης και διοικητής, του άρεσε να λέει ότι δεν θα οδηγούσε έναν στρατό στην επίθεση χωρίς κρεμμύδια. Τα κρεμμύδια θεωρούνται υγιεινό λαχανικό, κλαίμε όταν τα κόβουμε για τη σαλάτα. Προστίθεται στα πιάτα σε μικρές ποσότητες, καθώς είναι συμπύκνωμα βιολογικά ενεργών μορίων.
Τα Τα smoothies, τα οφέλη των οποίων έχουν ήδη αποδειχθεί πολλές φορές, είναι σήμερα ένα πολύ γνωστό και θρεπτικό ρόφημα που χορταίνει τον οργανισμό με χρήσιμα στοιχεία και βιταμίνες. Όλοι οι υποστηρικτές της σωστής διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνουν ενεργά αυτά τα κοκτέιλ στη διατροφή τους.
Ο ειδικός ισχυρίζεται ότι η κανέλα μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό
Παρακαλώ δώστε μια ικανή απάντηση στην ερώτηση, μπορούν τα άτομα με διαβήτη να τρώνε μέλι; Stiliyan Stoyanov - Ruse Το μέλι είναι αναμφίβολα ένα υπέροχο φυσικό προϊόν, αλλά οι ειδικοί θέτουν ορισμένους κανόνες σχετικά με την κατανάλωσή του από άτομα με διαβήτη.
Ο διατροφολόγος συνέστησε επίσης την προσθήκη στη διατροφή τροφών με πολυακόρεστα οξέα που βοηθούν στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας
Σε περίπτωση καρδιακής ανεπάρκειας, προσοχή με τα καρπούζια
Για αρκετά χρόνια, οι ειδικοί μελέτησαν την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας 128 ατόμων
Για να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να σταματήσετε να χωρίζετε τις τροφές σε "καλές" και "κακές"
Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή ένα φλιτζάνι κακάο είναι εξαιρετικό για νοητικές εργασίες
Οι διατροφικές συνήθειες είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα – για να τη μειώσετε και να την ελέγξετε καλύτερα, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση ορισμένων τροφών Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία στο αίμα, η συγκέντρωσή της γίνεται υψηλή για διάφορους λόγους, όπως η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα.
Η διατροφολόγος Carolyn Williams μιλάει για τα προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας των ματιών πολύ εύκολα. Θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε ατόμου, αναφέρει το Yahoo Life Η βιταμίνη Α παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών, επειδή μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει τον κερατοειδή, αλλά και να κάνει την όραση πιο ευκρινή.
Το αποτέλεσμα ήταν ισοδύναμο με μείωση της πρόσληψης κατά 214 kcal/ημέρα
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Annals of Internal Medicine
Ο εγκέφαλος και τα νευρικά κύτταρα εξαρτώνται από την παροχή γλυκόζης για να μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε
Η διατροφή είναι μέρος της θεραπείας της αυτοάνοσης διαδικασίας
Το να νιώθεις πεινασμένος δεν σημαίνει πάντα ότι χρειάζεται θρεπτικά συστατικά
Τα σπαράγγια έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Αυτό αποκάλυψε η Oksana Mikhaleva, ενδοκρινολόγος, διατροφολόγος στην κλινική SM στη Ρωσία Mihaleva σημείωσε ότι, πρώτα απ 'όλα, τα σπαράγγια είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και πρωτεΐνες. Ο ειδικός αποκάλυψε τα οφέλη του λαχανικού και ανέφερε την περιεκτικότητα του σε φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες.
Δηλητηρίαση από πρωτεΐνες είναι επίσης δυνατή από τα θαλασσινά
Η άσκηση χωρίς να συμπεριλαμβάνετε κρέας στο μενού σας δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και επιβλαβής για την υγεία
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουμε σωστά το φαγητό μας για να ξεκινήσουμε τη μέρα
Τα πρόσθετα τροφίμων είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα: αν και οι κατασκευαστές εγγυώνται ότι είναι ασφαλή και δεν μπορούν να αποφευχθούν, οι καταναλωτές δεν τα εμπιστεύονται. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου τα συμπληρώματα που προηγουμένως θεωρούνταν αβλαβή αποδεικνύονται επικίνδυνα.
Το μικροβίωμα εμπλέκεται σε κάθε πτυχή της ανθρώπινης υγείας και ασθένειας
Ο διατροφολόγος του Χάρβαρντ μοιράζεται επίσης ποιες τροφές τρώει κάθε μέρα για αυτόν τον σκοπό
Οι επιστήμονες δεν συμφωνούν ότι τα μικρά και συχνά γεύματα είναι πιο ωφέλιμα
Τα φύκια είναι μια αληθινή υπερτροφή, η καλύτερη πηγή ιωδίου που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς θυρεοειδούς αδένα καθώς και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα και έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης. • Όφελος Τα φύκια θεωρούνται καλή πηγή διαιτητικών ινών, αμινοξέων, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμινών Α, Κ, Ε, ομάδας Β, καθώς και μετάλλων:
Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα για δείπνο
Μερικοί άνθρωποι το συνηθίζουν ως διεγερτικό γεύσης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα φουντούκια είναι μια πραγματική αποθήκη υγείας
Η κατανάλωσή του σχετίζεται με βελτιώσεις στη χοληστερόλη, τη γλυκόζη και τα τριγλυκερίδια
Οι γυναίκες τείνουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες, αλλά τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά χρόνιας νόσου. Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια δείχνουν ότι αυτά τα υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης μπορούν να βελτιωθούν με μια ειδική δίαιτα που περιλαμβάνει υψηλή περιεκτικότητα σε χρωματισμένα καροτενοειδή, όπως γιαμ, λάχανο, σπανάκι, καρπούζι, πιπεριές, ντομάτες, πορτοκάλια και καρότα.
Το αβοκάντο και ο σολομός είναι επίσης πλούσιοι σε κάλιο
Δεν συνιστάται για άτομα με μεταβολικές ασθένειες καθώς είναι προϊόν υψηλής πρωτεΐνης
Καθ. Ο Δρ Bozhidar Popov, Ph.D., Ph.D., είναι ο πρόεδρος της Βουλγαρικής Εταιρείας Διατροφής και Διαιτολογίας και επικεφαλής του Τμήματος Υγιεινής, Ιατρικής Οικολογίας και Διατροφής. Τα πιο επίκαιρα ζητήματα της επιστήμης της διατροφής και οι νέες κατευθύνσεις ως προς αυτό, δείτε στη συνέντευξη με τον καθηγητή Δρ.