Φαγητό 2024, Μάρτιος

Οι διατροφολόγοι υπέδειξαν ποιο ρόφημα επιταχύνει τη γήρανση

Οι διατροφολόγοι υπέδειξαν ποιο ρόφημα επιταχύνει τη γήρανση

Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι παρά το γεγονός ότι μόνο Αμερικανοί ενήλικες συμμετείχαν στη μελέτη, περίπου τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να ληφθούν σε μια μελέτη με παιδιά

Ένας διατροφολόγος απαρίθμησε πέντε λαχανικά που δεν πρέπει να καταναλώνονται ωμά

Ένας διατροφολόγος απαρίθμησε πέντε λαχανικά που δεν πρέπει να καταναλώνονται ωμά

Τα λαχανικά αποτελούν τη βάση μιας θρεπτικής διατροφής

Επιστήμονες: Οι πιπεριές τσίλι βοηθούν στην πρόληψη θανατηφόρων ασθενειών

Επιστήμονες: Οι πιπεριές τσίλι βοηθούν στην πρόληψη θανατηφόρων ασθενειών

Η αποτελεσματικότητα του αλκαλοειδούς καψαϊκίνης έχει αποδειχθεί σε πειράματα

Το αλκοόλ δεν είναι συμβατό με αντιπηκτικά

Το αλκοόλ δεν είναι συμβατό με αντιπηκτικά

Όταν αγοράζετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει πάντα να μελετάτε προσεκτικά τις οδηγίες που το συνοδεύουν Αλλά, δυστυχώς, δεν υπάρχουν πληροφορίες σε αυτά για τροφές ασύμβατες με αυτό το σκεύασμα. Επομένως, σήμερα θα μιλήσουμε για τα προϊόντα που πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιπηκτικά.

Ο χυμός πεπονιού έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες

Ο χυμός πεπονιού έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες

Μια μερίδα 100 γραμμαρίων πεπόνι παρέχει 25 θερμίδες, 6% σάκχαρα και 13% γραμμάρια σύνθετους υδατάνθρακες

1 κουταλιά μέλι την ημέρα - σε τι οδηγεί;

1 κουταλιά μέλι την ημέρα - σε τι οδηγεί;

Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποβάλλουν τη λευκή ζάχαρη από τη διατροφή τους, η δημοτικότητα του μελιού αρχίζει να αυξάνεται

Νιφάδες κρεμμυδιού - ένα χρυσωρυχείο για την υγεία

Νιφάδες κρεμμυδιού - ένα χρυσωρυχείο για την υγεία

Ο Ulysses Simpson Grant, ένας Αμερικανός στρατιώτης και διοικητής, του άρεσε να λέει ότι δεν θα οδηγούσε έναν στρατό στην επίθεση χωρίς κρεμμύδια. Τα κρεμμύδια θεωρούνται υγιεινό λαχανικό, κλαίμε όταν τα κόβουμε για τη σαλάτα. Προστίθεται στα πιάτα σε μικρές ποσότητες, καθώς είναι συμπύκνωμα βιολογικά ενεργών μορίων.

3 υγιεινά και νόστιμα smoothies για κάθε μέρα

3 υγιεινά και νόστιμα smoothies για κάθε μέρα

Τα Τα smoothies, τα οφέλη των οποίων έχουν ήδη αποδειχθεί πολλές φορές, είναι σήμερα ένα πολύ γνωστό και θρεπτικό ρόφημα που χορταίνει τον οργανισμό με χρήσιμα στοιχεία και βιταμίνες. Όλοι οι υποστηρικτές της σωστής διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνουν ενεργά αυτά τα κοκτέιλ στη διατροφή τους.

Διαιτολόγος: Χρησιμοποιήστε κανέλα, μέντα και τζίντζερ στη διατροφή σας

Διαιτολόγος: Χρησιμοποιήστε κανέλα, μέντα και τζίντζερ στη διατροφή σας

Ο ειδικός ισχυρίζεται ότι η κανέλα μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό

Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώνουν μέλι

Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώνουν μέλι

Παρακαλώ δώστε μια ικανή απάντηση στην ερώτηση, μπορούν τα άτομα με διαβήτη να τρώνε μέλι; Stiliyan Stoyanov - Ruse Το μέλι είναι αναμφίβολα ένα υπέροχο φυσικό προϊόν, αλλά οι ειδικοί θέτουν ορισμένους κανόνες σχετικά με την κατανάλωσή του από άτομα με διαβήτη.

Μπρόκολο και σπανάκι παρατείνουν τη ζωή

Μπρόκολο και σπανάκι παρατείνουν τη ζωή

Ο διατροφολόγος συνέστησε επίσης την προσθήκη στη διατροφή τροφών με πολυακόρεστα οξέα που βοηθούν στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας

Επιστήμονες βρήκαν τη σωστή διατροφή για τη θεραπεία του καρκίνου

Επιστήμονες βρήκαν τη σωστή διατροφή για τη θεραπεία του καρκίνου

Για αρκετά χρόνια, οι ειδικοί μελέτησαν την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας 128 ατόμων

Βάλτε το στο τραπέζι σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να παραμείνετε υγιείς

Βάλτε το στο τραπέζι σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να παραμείνετε υγιείς

Για να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να σταματήσετε να χωρίζετε τις τροφές σε "καλές" και "κακές"

Γιατρός: 3 τροφές βοηθούν στη συγκέντρωση και στη γρήγορη λήψη αποφάσεων

Γιατρός: 3 τροφές βοηθούν στη συγκέντρωση και στη γρήγορη λήψη αποφάσεων

Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή ένα φλιτζάνι κακάο είναι εξαιρετικό για νοητικές εργασίες

3 εύκολα σνακ που μειώνουν τη χοληστερόλη

3 εύκολα σνακ που μειώνουν τη χοληστερόλη

Οι διατροφικές συνήθειες είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα – για να τη μειώσετε και να την ελέγξετε καλύτερα, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση ορισμένων τροφών Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία στο αίμα, η συγκέντρωσή της γίνεται υψηλή για διάφορους λόγους, όπως η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα.

Ένας διατροφολόγος έχει υποδείξει τις τροφές που είναι καλές για την όραση

Ένας διατροφολόγος έχει υποδείξει τις τροφές που είναι καλές για την όραση

Η διατροφολόγος Carolyn Williams μιλάει για τα προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας των ματιών πολύ εύκολα. Θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε ατόμου, αναφέρει το Yahoo Life Η βιταμίνη Α παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών, επειδή μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει τον κερατοειδή, αλλά και να κάνει την όραση πιο ευκρινή.

Η νηστεία νωρίς την ημέρα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους

Η νηστεία νωρίς την ημέρα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους

Το αποτέλεσμα ήταν ισοδύναμο με μείωση της πρόσληψης κατά 214 kcal/ημέρα

Μελέτη διαπιστώνει ποιο ποτό παρατείνει τη ζωή

Μελέτη διαπιστώνει ποιο ποτό παρατείνει τη ζωή

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Annals of Internal Medicine

Επτά λόγοι για να μην ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Επτά λόγοι για να μην ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Ο εγκέφαλος και τα νευρικά κύτταρα εξαρτώνται από την παροχή γλυκόζης για να μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε

Yana Danailova: Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ιού Epstein-Barr και του Hashimoto

Yana Danailova: Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ιού Epstein-Barr και του Hashimoto

Η διατροφή είναι μέρος της θεραπείας της αυτοάνοσης διαδικασίας

Τροφές που καταστέλλουν την πείνα

Τροφές που καταστέλλουν την πείνα

Το να νιώθεις πεινασμένος δεν σημαίνει πάντα ότι χρειάζεται θρεπτικά συστατικά

5 ανυποψίαστα οφέλη του σπαραγγιού

5 ανυποψίαστα οφέλη του σπαραγγιού

Τα σπαράγγια έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Αυτό αποκάλυψε η Oksana Mikhaleva, ενδοκρινολόγος, διατροφολόγος στην κλινική SM στη Ρωσία Mihaleva σημείωσε ότι, πρώτα απ 'όλα, τα σπαράγγια είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και πρωτεΐνες. Ο ειδικός αποκάλυψε τα οφέλη του λαχανικού και ανέφερε την περιεκτικότητα του σε φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες.

Η υπερκατανάλωση "υγιεινών" τροφών μπορεί να σας οδηγήσει στο νοσοκομείο

Η υπερκατανάλωση "υγιεινών" τροφών μπορεί να σας οδηγήσει στο νοσοκομείο

Δηλητηρίαση από πρωτεΐνες είναι επίσης δυνατή από τα θαλασσινά

Ο μεγαλύτερος μύθος για το κρέας και την απώλεια βάρους καταρρίφθηκε

Ο μεγαλύτερος μύθος για το κρέας και την απώλεια βάρους καταρρίφθηκε

Η άσκηση χωρίς να συμπεριλαμβάνετε κρέας στο μενού σας δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και επιβλαβής για την υγεία

5 χρήσιμες ιδέες για πρωινό

5 χρήσιμες ιδέες για πρωινό

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουμε σωστά το φαγητό μας για να ξεκινήσουμε τη μέρα

Το μυστικό του E171: Γιατί είναι επικίνδυνο το διοξείδιο του τιτανίου;

Το μυστικό του E171: Γιατί είναι επικίνδυνο το διοξείδιο του τιτανίου;

Τα πρόσθετα τροφίμων είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα: αν και οι κατασκευαστές εγγυώνται ότι είναι ασφαλή και δεν μπορούν να αποφευχθούν, οι καταναλωτές δεν τα εμπιστεύονται. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου τα συμπληρώματα που προηγουμένως θεωρούνταν αβλαβή αποδεικνύονται επικίνδυνα.

Αποκρυπτογράφησαν πώς ένα εντερικό βακτήριο επηρεάζει την ανοσία

Αποκρυπτογράφησαν πώς ένα εντερικό βακτήριο επηρεάζει την ανοσία

Το μικροβίωμα εμπλέκεται σε κάθε πτυχή της ανθρώπινης υγείας και ασθένειας

Dr Uma Naidu: Οι βιταμίνες Β διατηρούν τον εγκέφαλο νέο και υγιή

Dr Uma Naidu: Οι βιταμίνες Β διατηρούν τον εγκέφαλο νέο και υγιή

Ο διατροφολόγος του Χάρβαρντ μοιράζεται επίσης ποιες τροφές τρώει κάθε μέρα για αυτόν τον σκοπό

Πώς να τρώτε για να είστε υγιείς;

Πώς να τρώτε για να είστε υγιείς;

Οι επιστήμονες δεν συμφωνούν ότι τα μικρά και συχνά γεύματα είναι πιο ωφέλιμα

8 λόγοι για να τρώτε φύκια κάθε μέρα

8 λόγοι για να τρώτε φύκια κάθε μέρα

Τα φύκια είναι μια αληθινή υπερτροφή, η καλύτερη πηγή ιωδίου που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς θυρεοειδούς αδένα καθώς και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα και έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης. • Όφελος Τα φύκια θεωρούνται καλή πηγή διαιτητικών ινών, αμινοξέων, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμινών Α, Κ, Ε, ομάδας Β, καθώς και μετάλλων:

6 Κακές συνήθειες πριν και μετά το δείπνο που πρέπει να σταματήσετε

6 Κακές συνήθειες πριν και μετά το δείπνο που πρέπει να σταματήσετε

Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα για δείπνο

Το αλάτι δρα σαν ναρκωτικό

Το αλάτι δρα σαν ναρκωτικό

Μερικοί άνθρωποι το συνηθίζουν ως διεγερτικό γεύσης

Τροφές που παρατείνουν τη ζωή

Τροφές που παρατείνουν τη ζωή

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα φουντούκια είναι μια πραγματική αποθήκη υγείας

Το πράσινο τσάι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Το πράσινο τσάι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Η κατανάλωσή του σχετίζεται με βελτιώσεις στη χοληστερόλη, τη γλυκόζη και τα τριγλυκερίδια

Τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονα χρώματα προστατεύουν την υγεία των γυναικών

Τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονα χρώματα προστατεύουν την υγεία των γυναικών

Οι γυναίκες τείνουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες, αλλά τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά χρόνιας νόσου. Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια δείχνουν ότι αυτά τα υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης μπορούν να βελτιωθούν με μια ειδική δίαιτα που περιλαμβάνει υψηλή περιεκτικότητα σε χρωματισμένα καροτενοειδή, όπως γιαμ, λάχανο, σπανάκι, καρπούζι, πιπεριές, ντομάτες, πορτοκάλια και καρότα.

Αυτό το φρούτο κάνει καλό στην καρδιά

Αυτό το φρούτο κάνει καλό στην καρδιά

Το αβοκάντο και ο σολομός είναι επίσης πλούσιοι σε κάλιο

Ποιοι άνθρωποι δεν πρέπει να τρώνε κρέας

Ποιοι άνθρωποι δεν πρέπει να τρώνε κρέας

Δεν συνιστάται για άτομα με μεταβολικές ασθένειες καθώς είναι προϊόν υψηλής πρωτεΐνης

Καθ. Δρ Bozhidar Popov, MD, PhD: Η ενστικτώδης διατροφή είναι το «κερασάκι στην τούρτα» στην επιστήμη μας

Καθ. Δρ Bozhidar Popov, MD, PhD: Η ενστικτώδης διατροφή είναι το «κερασάκι στην τούρτα» στην επιστήμη μας

Καθ. Ο Δρ Bozhidar Popov, Ph.D., Ph.D., είναι ο πρόεδρος της Βουλγαρικής Εταιρείας Διατροφής και Διαιτολογίας και επικεφαλής του Τμήματος Υγιεινής, Ιατρικής Οικολογίας και Διατροφής. Τα πιο επίκαιρα ζητήματα της επιστήμης της διατροφής και οι νέες κατευθύνσεις ως προς αυτό, δείτε στη συνέντευξη με τον καθηγητή Δρ.