Το μασάζ αυτιών δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ

Πίνακας περιεχομένων:

Το μασάζ αυτιών δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ
Το μασάζ αυτιών δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ
Anonim

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Παρατάτε συχνά πράγματα και έχετε κακή διάθεση; Το καθημερινό μασάζ στο λοβό του αυτιού μπορεί να ενεργοποιήσει όλες τις ζωτικές διαδικασίες στο σώμα, να σας δώσει ενέργεια και να αυξήσει την ικανότητα εργασίας σας. Τα περισσότερα βιολογικά ενεργά σημεία (περίπου 170 στον αριθμό) βρίσκονται στο αυτί, τα οποία, όταν διεγείρονται, έχουν επανορθωτική δράση στο σώμα.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στα αυτιά σας; Ο πρώτος και πιο σημαντικός κανόνας: πρέπει να κάνετε μασάζ προσεκτικά, αλλά πολύ ενεργά - ώστε να αρχίσουν να φουντώνουν

• Ξεκινάμε το μασάζ χαϊδεύοντας ελαφρά τον λοβό του αυτιού με τις παλάμες μας, μετακινούμαστε στο μαλακό μέρος του αυτιού και τραβάμε τα αυτιά μας προς τα κάτω 10 φορές, μετά επιστρέφουμε ξανά στο αυτί, επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία και τραβάμε ξανά τα αυτιά 10 φορές, αλλά αυτή τη φορά προς τα πάνω, μετά στο πλάι και ελαφρώς πίσω - επίσης 10 φορές

• Κρατώντας τα αυτιά με τα δύο χέρια, κάντε κυκλικές κινήσεις μπρος-πίσω 10 φορές.

• Τώρα πιέστε τις παλάμες σας στον ακουστικό πόρο και τραβήξτε τις απότομα προς τα πίσω - επαναλάβετε 10 φορές.

• Βρείτε τον τράγο του αυτιού και πιέστε τον προς τα έξω και προς τα μέσα 10 φορές.

• Τυλίξτε τα αυτιά από κάτω με τον δείκτη και με το μεσαίο δάχτυλο, τρίψτε τα δυνατά πάνω-κάτω με κινήσεις ολίσθησης.

• Τοποθετήστε τις ανοιχτές παλάμες στα αυτιά και τρίψτε τες δυνατά πάνω-κάτω.

Όλα αυτά δεν θα σας διαρκέσουν περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά θα νιώσετε το ισχυρό θεραπευτικό και τονωτικό αποτέλεσμα σχεδόν αμέσως. Κάντε αυτό το μασάζ κάθε πρωί ή όποτε νιώθετε πεσμένοι και νυστάζετε.

Συνιστάται: