Γι' αυτό πρέπει να κοιμόμαστε εντελώς γυμνοί

Πίνακας περιεχομένων:

Γι' αυτό πρέπει να κοιμόμαστε εντελώς γυμνοί
Γι' αυτό πρέπει να κοιμόμαστε εντελώς γυμνοί
Anonim

Ο ύπνος χωρίς ρούχα αφαιρεί το λίπος από την κοιλιά γιατί εξισορροπεί την έκκριση κορτιζόλης στο σώμα, που είναι μια ορμόνη του στρες. Είναι πιο ωφέλιμο να κοιμάσαι γυμνός σε χαμηλότερη θερμοκρασία στο δωμάτιο, αλλά καλά τυλιγμένος. Με αυτόν τον τρόπο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται φυσικά. Είναι επίσης σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί διαφορετικά η κορτιζόλη δεν πέφτει στο απαιτούμενο επίπεδο, και αυτό επιβαρύνει τον οργανισμό σας με συνεχές στρες. Το άγχος, με τη σειρά του, προκαλεί τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους, τόσο επικίνδυνο για την υγεία, γράφει Az-jenata.bg.

Είναι πιο ωφέλιμο για τα γεννητικά όργανα

Τα γεννητικά όργανα καλύπτονται συνεχώς με κάποιο ύφασμα. Ανάλογα με το από τι είναι φτιαγμένα τα εσώρουχά μας, τα γεννητικά όργανα μπορεί ή δεν μπορούν να «αναπνεύσουν». Δεν χρειάζεστε εσώρουχα το βράδυ, οπότε καλό είναι να αφήσετε ελεύθερα τα γεννητικά σας όργανα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα συγκρατείται η υπερβολική υγρασία, η οποία είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εμφάνιση λοιμώξεων και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, ειδικά στις γυναίκες.

Αφαιρεί την αϋπνία

Σύμφωνα με μελέτες, η αϋπνία και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος συνδέονται στενά. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αν το σώμα μας υπερθερμαίνεται τη νύχτα, δεν μπορεί να απαλλαγεί από την περίσσεια ενέργειας και έτσι ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται, αλλά ξυπνά συχνά.

Η ψύξη του σώματος είναι απαραίτητη και σχετίζεται άμεσα με τον ύπνο. Εάν κοιμόμαστε γυμνοί, το σώμα μας θα κρυώσει στον απαραίτητο βαθμό για να ομαλοποιήσει τις διαδικασίες και να κάνει το σύστημα να έχει μια ποιοτική ξεκούραση.

Ξεχάστε να κοιμάστε με μπλούζες, κάλτσες και παρόμοια επιβαρυντικά αξεσουάρ σώματος.

Μειώνει τη γήρανση

Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά ο ύπνος γυμνός βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης. Αυτό συμβαίνει επειδή ο βαθύς ύπνος προκαλεί την έκκριση της ορμόνης μελατονίνης - μιας αυξητικής ορμόνης που βελτιώνει τη συνολική κατάσταση του δέρματος και του σώματος.

Ενθαρρύνει την οικειότητα με τον σύντροφο

Η επαφή με το δέρμα είναι πάντα πιο συναρπαστική. Το να κοιμάστε με τον σύντροφό σας γυμνό ο ένας δίπλα στον άλλο και το δέρμα σας νιώθει το άμεσο άγγιγμα του δέρματός του είναι πιο σέξι και διεγερτικό από οτιδήποτε άλλο!

Μόνο όταν αγγίζουν γυμνά σώματα, εκκρίνεται περισσότερη ωκυτοκίνη στο σώμα - μια ορμόνη ευτυχίας, η οποία αυξάνει την προσκόλληση και είναι σημαντική για τη συνολική υγεία.

Συνιστάται: