Τέσσερις σούπες θα σας γλιτώσουν από 5 κιλά σε μια εβδομάδα

Πίνακας περιεχομένων:

Τέσσερις σούπες θα σας γλιτώσουν από 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Τέσσερις σούπες θα σας γλιτώσουν από 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Anonim

Το χειμώνα παίρνουμε βάρος, και μάλιστα αρκετά αισθητά. Το καλοκαίρι - χάνουμε βάρος, αλλά ελαφρώς. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να χάσετε 5 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα και χωρίς καμία δίαιτα. Το μυστικό βρίσκεται στη σούπα λαχανικών. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στα βιαστικά όνειρα - μην παρασυρθείτε από ένα είδος σούπας, ακόμα κι αν λειτουργεί χωρίς αποτυχία. Διαφοροποιήστε!

Κρεμμυδόσουπα

Το κρεμμύδι διασπά τέλεια το λίπος, επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Χρειάζεστε: 6 κρεμμύδια, 2-3 ντομάτες, 2 πράσινες πιπεριές, 200 γραμμάρια λάχανο.

Κόβουμε τα λαχανικά όπως θέλουμε, γεμίζουμε την κατσαρόλα με νερό, αλάτι, πιπέρι για γεύση και βράζουμε. Ο ζωμός μπορεί να προστεθεί στη γεύση. Αντί για αλάτι μπορεί να προστεθεί σάλτσα σόγιας. Είναι νόστιμο, δοκιμάστε το.

Σέλινο σούπα

Το σέλινο όχι μόνο προάγει τη λιπόλυση, αλλά αφαιρεί επίσης τα περιττά υγρά από το σώμα και περιέχει επίσης χρήσιμες βιταμίνες A, E, K, PP και.

Χρειάζεστε: 1/2 σελινόριζα, 400 γραμμάρια φασόλια. ½ λάχανο, 4 καρότα, 2 πράσινες πιπεριές, 5 ντομάτες, 6 κρεμμύδια, 1,5 λίτρο χυμό ντομάτας.

Κόβουμε τα λαχανικά, τα γεμίζουμε με χυμό, τα ζεσταίνουμε γρήγορα και μετά τα βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθούν. Το λάχανο είναι γνωστό για την υψηλή του περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες χρήσιμες για τον οργανισμό μας, βιταμίνες Α, Β6 και C. Το λάχανο περιέχει επίσης κάλιο, μαγνήσιο, πρωτεΐνη, μαγγάνιο, ριβοφλαβίνη κ.λπ. Η δίαιτα με λαχανόσουπα υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε 5-10 επιπλέον κιλά σε 7 ημέρες.

Η πράσινη σούπα

Το λάχανο περιέχει αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Λένε ότι μόνο με αυτή τη σούπα σε μία εβδομάδα, μπορείς να χάσεις έως και 10 κιλά! Χρειάζεστε: 1 κεφάλι λάχανο, 2 κλωναράκια πράσο, 3 καρότα, 1 κρεμμύδι, 2 ντομάτες, λαχανικά. Κόβουμε τα λαχανικά, τα περιχύνουμε με βραστό νερό, μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει το λάχανο. Προσθέστε χυμό λεμονιού και σάλτσα σόγιας.

ντοματόσουπα

Η ντομάτα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και καταλύτης για το μεταβολισμό. Οι ντομάτες είναι καλές για τα νεφρά και η τυραμίνη που περιέχουν επίσης τονώνει τη διάθεση.

Χρειάζεστε: 3 ντομάτες, 1/2 σέλινο, 1 κεφάλι μπρόκολο, 2 σκελίδες σκόρδο, 1 καρότο, λαχανικά. Τα λαχανικά (εκτός από το σκόρδο) κόβονται και βράζονται σε αλατισμένο νερό μέχρι να είναι έτοιμα. Ανακατεύουμε με το μίξερ προσθέτοντας το σκόρδο. Αλάτι, πιπέρι, χυμός λεμονιού.

Συνιστάται: