Τι μπορεί να καθορίσει την ώρα που ξυπνάτε τη νύχτα

Πίνακας περιεχομένων:

Τι μπορεί να καθορίσει την ώρα που ξυπνάτε τη νύχτα
Τι μπορεί να καθορίσει την ώρα που ξυπνάτε τη νύχτα
Anonim

Έχετε σκεφτεί ότι όχι μόνο το ζώδιο ή το χρώμα των ματιών σας μπορεί να πει για τον χαρακτήρα και τα χαρακτηριστικά σας, αλλά και την ώρα που συνήθως πηγαίνετε για ύπνο και κοιμάστε;

Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι και οι εσωτεριστές λένε ότι η ώρα που ένα άτομο ξυπνά στη μέση της νύχτας μπορεί να σημαίνει ορισμένα προβλήματα με την κατάσταση του σώματος - τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Έτσι, την επόμενη φορά που θα ξυπνήσετε το βράδυ, κοιτάξτε το ρολόι.

Δυσκολία στον ύπνο από τις 21:00 έως τις 22:00

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι η διαδικασία του να αποκοιμηθείς. Εάν αντιμετωπίζετε πολλές δυσκολίες, πετάξτε και δεν μπορείτε να βρείτε μια άνετη θέση ύπνου καθόλου, μπορεί να είναι άγχος. Γι' αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να ξεκουράζεστε πριν πάτε για ύπνο. Η χαλαρωτική μουσική, το μπάνιο με λάδι λεβάντας ή ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν.

11:00 μ.μ. - 1:00 π.μ

Αν παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να ξυπνάτε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα νιώθετε κάποια απογοήτευση και συναισθηματική εξάντληση. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε γιατί εμφανίζονται αυτά τα συναισθήματα, προσπαθήστε να αφαιρέσετε αυτούς τους ερεθισμούς.

1:00 π.μ. - 3:00 π.μ

Αυτή η ώρα σημαίνει ότι έχετε συσσωρεύσει πάρα πολύ θυμό στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, πίνετε περισσότερο κρύο νερό και διαλογιστείτε πριν τον ύπνο.

3:00 - 5:00

Οι εσωτεριστές λένε: αυτή η φορά θεωρείται μυστικιστική. Εάν ξυπνάτε συχνά ακριβώς μεταξύ αυτών των ωρών, οι ανώτερες δυνάμεις επικοινωνούν μαζί σας. Κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής και επιστρέψτε στο κρεβάτι. Και το πρωί, προσπαθήστε να δώσετε περισσότερη προσοχή στις λεπτομέρειες.

5:00 - 7:00

Ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι νωρίς το πρωί; Το πιο πιθανό είναι να έχετε συναισθηματικά προβλήματα. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις διάτασης μυών.

  • sleep
  • ώρα
  • Συνιστάται: