Ποιες τροφές δεν συνδυάζονται με τα αυγά

Πίνακας περιεχομένων:

Ποιες τροφές δεν συνδυάζονται με τα αυγά
Ποιες τροφές δεν συνδυάζονται με τα αυγά
Anonim

Ο σωστός συνδυασμός προϊόντων σε ένα πιάτο είναι ένα σημαντικό πράγμα που δεν πρέπει να παραμεληθεί. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε προβλήματα υγείας από την κατανάλωση λάθος τροφής

Σε αυτή τη γραμμή σκέψης, ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα τρόφιμα παγκοσμίως είναι τα αυγά. Και παρόλο που οι επιλογές για την παρασκευή τους είναι αμέτρητες, πρέπει να τηρούνται και κάποιοι κανόνες κατά την κατανάλωσή τους.

Επιστήμονες έχουν ονομάσει ποιες τροφές δεν αναμειγνύονται καλά με τα αυγά:

Μην τρώτε αυγά ταυτόχρονα με φρούτα - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα από τα έντερα, σε διάρροια. Για να αποφύγετε το αίσθημα βάρους, είναι καλύτερο να μην αναμιγνύετε τα αυγά με άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.

Επίσης, για την ηρεμία του πεπτικού συστήματος, δεν συνιστάται η κατανάλωση αυγών με ρύζι.

Τα ωφέλιμα λιπαρά οξέα απορροφώνται ελάχιστα με τα αυγά. Επομένως, για να έχετε το μέγιστο όφελος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια, τα οποία είναι οι πηγές αυτών των θρεπτικών συστατικών με τα αυγά.

Για τον ίδιο λόγο, μην τρώτε αυγά με πατάτες. Οι ευεργετικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα απορροφώνται καλύτερα αν τις τρώτε σε διαφορετικά γεύματα.

Συνιστάται: