Στανισλάβα Τσάλοβα: Πήρα 17 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά με το θηλασμό έχασα κιλά

Πίνακας περιεχομένων:

Στανισλάβα Τσάλοβα: Πήρα 17 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά με το θηλασμό έχασα κιλά
Στανισλάβα Τσάλοβα: Πήρα 17 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά με το θηλασμό έχασα κιλά
Anonim

bΤηλεοπτική μετεωρολόγος Stanislava Tsalova γεννήθηκε στη Σόφια το 1980. Αποφοίτησε από τη γεωγραφία και τις ιαπωνικές σπουδές στο SU «St. Kliment Ohridski» με μεταπτυχιακό στη μετεωρολογία. Μόλις πριν από έξι μήνες, η Στανισλάβα έγινε μητέρα. Ως δημοφιλές πρόσωπο στην τηλεοπτική οθόνη, υποστήριξε την Εθνική Εκστρατεία "Baby of the City", η οποία θα πραγματοποιηθεί σε εννέα από τις μεγαλύτερες πόλεις της Βουλγαρίας. Η ιδέα της εκστρατείας είναι να αυξήσει το ποσοστό γεννήσεων και να εγείρει προβλήματα, όπως η δημογραφική κρίση και η αναπαραγωγική υγεία των Βουλγάρων.

Με αυτή την ευκαιρία, η Stanislava έδωσε μια συνέντευξη ειδικά για το περιοδικό "Doctor".

Στανισλάβα, πώς νιώθεις να είσαι μητέρα;

- Είμαι περήφανη που είμαι μητέρα τώρα, και αυτό που μου συμβαίνει τώρα είναι μια καταπληκτική εμπειρία. Μακάρι κάθε γυναίκα να το ζήσει. Στους ανθρώπους που δυσκολεύονται να κάνουν παιδί, θέλω να πω να μην ξεκαρδιστούν, αλλά να συνεχίσουν να αγωνίζονται γιατί αξίζει τον κόπο. Υποστηρίζω την εκστρατεία "Baby of the City", γιατί η Βουλγαρία πρέπει να έχει πολλά παιδιά, και μάλιστα ευτυχισμένα.

Εγώ ο ίδιος θέλω να κάνω περισσότερα παιδιά και νομίζω ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να κάνω στη ζωή μου. Οι επαγγελματικές επιτυχίες είναι κάτι πολύ ωραίο και σημαντικό, αλλά το πιο σημαντικό και το καλύτερο είναι όταν πηγαίνετε σπίτι, λέτε στα παιδιά σας για τις επιτυχίες σας και είναι περήφανα για εσάς.

Σε ποια ηλικία αποφασίσατε να κάνετε παιδί και πόσα ακόμη θα θέλατε να μεγαλώσετε;

- Παντρεύτηκα σε ηλικία 29 ετών και σύμφωνα με στατιστικά, το έκανα λίγο πάνω από τον εθνικό μέσο όρο. Ο άντρας μου και εγώ ξεκινήσαμε αμέσως να δουλεύουμε για ένα παιδί. Δεν συμφωνούμε, αλλά ο άντρας μου θέλει τρία παιδιά, κι εγώ είμαι διχασμένη μεταξύ δύο και τριών. Πιστεύω ότι θα μπορέσουμε να μεγαλώσουμε τρία καλά παιδιά.

Πώς προετοιμαστήκατε για τη γέννηση και την ανατροφή του παιδιού;

- Πήγα σε σχολείο εγκυμοσύνης. Κατά τα άλλα, ήμουν έτοιμος να κάνω παιδί, το ήθελα πολύ. Όταν όμως γεννιέται, συνειδητοποιεί κανείς ότι δεν είναι αρκετά έτοιμο. Καταλαβαίνετε ότι τις στιγμές που δεν χρειάζεται να πάτε επειγόντως για να κατουρήσετε, να φάτε, να πάτε στην τουαλέτα ή να κάνετε ντους, ξεκουράζεστε. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το συναίσθημα όταν το παιδί σας είναι χαρούμενο, γελώντας.

Τι κάνατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να παραμείνετε υγιείς και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό;

- Πολύς ύπνος και ξεκούραση κυρίως. Τους πρώτους τρεις μήνες έπαιρνα φολικό οξύ και επίσης βιταμίνες.

Συσπάσεις εμφανίστηκαν στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης

και έτσι άρχισα να παίρνω και μαγνήσιο. Έπινα πολλά αναψυκτικά, έφαγα περισσότερα φρούτα και λαχανικά - ειδικά παντζάρια λόγω της αιμοσφαιρίνης.

Και ποιος σας συμβούλεψε;

- Ο γιατρός μου είναι η μαιευτήρας-γυναικολόγος Maya Vasileva, μια εξαιρετική επαγγελματίας. Έκανε παρατηρήσεις για το βάρος μου και επέμενε να ελέγχω πολύ το βάρος μου. Δεν πήρα καθόλου βάρος το πρώτο τρίμηνο, αλλά στο δεύτερο τρίμηνο έπαιρνα πολύ - 1 κιλό κάθε εβδομάδα. Με προειδοποίησε ότι θα μπορούσε να βλάψει το παιδί. Γι' αυτό πρόσεχα πολύ την ποσότητα του φαγητού. Έφαγα λίγο και κέρδισα πολλά. Περιόρισα τα ζυμαρικά και τα γλυκά. Όχι όμως δίαιτες. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης το έμβρυο άρχισε να μεγαλώνει πολύ και σταματήσαμε τις βιταμίνες για να μην αντλήσουμε τεχνητά το παιδί. Η Δρ Βασίλεβα πιστεύει ότι δεν είναι υγιές το παιδί να είναι υπέρβαρο. Είναι καλό το βάρος τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού να είναι εντός των προτύπων.

Πώς αντιμετωπίσατε το υπερβολικό βάρος μετά τον τοκετό;

- Χάρη στον θηλασμό, έχασα βάρος πολύ εύκολα χωρίς καμία προσπάθεια. Χάνει πολλά κιλά από το θηλασμό. Ήμουν 63 κιλά όταν έμεινα έγκυος και έχω φτάσει σχεδόν τα 80 κιλά. Τον τρίτο μήνα μετά τον τοκετό, είχα επιστρέψει στο προηγούμενο βάρος μου.

Θα συνεχίσεις να θηλάζεις;

- Σκοπεύω να θηλάσω όσο περισσότερο μπορώ. Φυσικά, όχι περισσότερο από δύο χρόνια. Θα απογαλακτίσω το παιδί αφού γίνει ενάμιση έτους. Μετά θα συμβουλευτώ για να το κάνω φυσιολογικό και υγιές. Όσο θηλάζω, δεν έχω την οικονομική δυνατότητα να πίνω αναψυκτικά, γιατί το παιδί παθαίνει κολικούς. Αλλά είμαι

πολύ χαρούμενος που έχω μητρικό γάλα

και ότι το παιδί μου παίρνει την καλύτερη τροφή για την πρώιμη ανάπτυξή του.

Είχατε προβλήματα με τον γιο σας μέχρι τώρα;

- Μόνο στην αρχή γιατί τον γέννησα την εποχή της γρίπης. Και οι δύο κολλήσαμε μια ιογενή λοίμωξη. Αλλά μετά από αυτό όλα πήγαν ομαλά.

Ποιους κανόνες ακολουθείς στη ζωή σου για να είσαι υγιής;

- Οι έννοιες του υγιεινού τρόπου ζωής αλλάζουν συνεχώς. Διαφορετικοί γιατροί λένε διαφορετικά πράγματα, γίνεται ακόμη και συζήτηση για να δοθεί ή όχι νερό σε ένα βρέφος έως 6 μηνών. Όταν ήμασταν άρρωστοι με γρίπη, ένας παιδίατρος είπε ότι πρέπει να δίνεται νερό στο παιδί. Και ο προηγούμενος παιδίατρος είπε να μην του το δώσει. Ο καθένας αποφασίζει μόνος του τι ακριβώς είναι υγιές. Αυτό που πιστεύω ότι πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος είναι να κινείται πολύ. Αυτό, κατά τη γνώμη μου, παρατείνει τη ζωή και αυξάνει την ποιότητά της. Τώρα ο γιος μου και εγώ περπατάμε πολύ στους κήπους. Όταν οι γιαγιάδες, οι μεγάλοι μου βοηθοί, έρχονται να παρακολουθήσουν το παιδί για λίγες ώρες, μπορώ να πάω για μπάνιο. Αυτό μου δίνει μεγάλη χαρά και είναι χρήσιμο.

Το φαγητό είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό. Ο πρώτος μου κανόνας είναι να μην τρώω υπερβολικά. Όταν είναι πολύ νόστιμο, μερικές φορές είναι δύσκολο να το σταματήσετε, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Γιατί τα περιττά κιλά είναι μεγάλη μάστιγα. Τόσο η πεθερά μου όσο και η μητέρα μου είναι πιο χοντρές και μπορώ να δω πώς το υπερβολικό βάρος επηρεάζει σοβαρά την υγεία τους - μένουν ακίνητοι, κουράζονται εύκολα, ασκούν μεγαλύτερη πίεση στα οστά και τις αρθρώσεις τους, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και επιρρεπείς σε διαβήτη. Γι' αυτό ανησυχώ και προσέχω να μην πάρω κιλά. Και μια φορά

αν κερδίσετε βάρος, είναι δύσκολο να χάσετε βάρος

Ένας άλλος κανόνας είναι να πίνετε πολύ νερό

Διάβασα στα βιβλία του καθηγητή Mermerski, ωστόσο, ότι ενώ τρώει κανείς δεν πρέπει να πίνει νερό. Γι' αυτό προσπαθώ να πίνω νερό και να μην τρώω παρά μιάμιση ώρα αργότερα. Και πάλι, πίνω νερό μιάμιση ώρα μετά το φαγητό. Αυτό γίνεται για να μην αραιώσετε τους χυμούς του στομάχου σας. Μόνο όταν τα γαστρικά υγρά είναι συμπυκνωμένα, τα τρόφιμα μπορούν να διασπαστούν σωστά.

Ποια είναι η εντύπωσή σας για το σύστημα υγείας στη χώρα μας;

- Ειδικά για τη γέννα ήμουν τυχερή με τον γυναικολόγο μου. Με νοιαζόταν πολύ και γίναμε και φίλοι. Οπότε δεν έχω άποψη για το τι γίνεται στα νοσοκομεία γενικά. Έχω ακούσει άλλες μητέρες να λένε ότι οι συνθήκες δεν είναι καλές. Αυτό που επέλεξα όταν γέννησα ήταν ένα νοσοκομείο με πολλούς ειδικούς που έχουν μεγάλη εμπειρία. Για μένα δεν είχε σημασία ότι το λόμπι του νοσοκομείου είχε όμορφα σιντριβάνια και γλάστρες, ότι το δωμάτιο είχε μοντέρνα έπιπλα και ότι όλοι ήταν πολύ χαμογελαστοί, κάτι που είναι αναμφίβολα πολύ ωραίο. Ήταν σημαντικό για μένα ότι αν είχα επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα με βοηθούσαν ειδικοί που ήξεραν τι να κάνω. Για το λόγο αυτό επέλεξα να γεννήσω στο Α’ Νοσοκομείο «Στ. Σοφία . Η γιατρός μου Maya Vasileva ήταν συνεχώς μαζί μου, την ενδιέφερε αυτό που συνέβαινε, με βοηθούσε. Ένιωσα τη φροντίδα της συν τη φροντίδα των ανθρώπων στο νοσοκομείο. Όλα πήγαν πολύ καλά και της είμαι ευγνώμων. Αλλά δεν ξέρω πώς είναι όταν δεν έχεις γιατρό να σε βοηθήσει.

Ποιο φάρμακο εμπιστεύεστε - το επίσημο ή το εναλλακτικό;

- Πρέπει να υπάρχει κάτι καλό στις εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, αλλά προς το παρόν με τη βοήθεια της επίσημης ιατρικής, όλα είναι καλά για εμάς.

Ως παιδί, η μητέρα σου σου έδωσε λίγο babi ilachi;

- Μου έδωσε, για παράδειγμα, το βάμμα κόλλας. Όταν είχα κρυώσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιποιήθηκα τον λαιμό μου με ένα βάμμα κόλλας σε νερό, με τσάι από τριαντάφυλλο. Όταν αισθάνομαι άρρωστος, πίνω πολύ τσάι. Έτσι κατάφερα να καταπολεμήσω το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν έχω αρρωστήσει, παρόλο που ήταν κρύοι μήνες.

Συνιστάται: