Ένας διατροφολόγος εξήγησε πώς τα κεράσια είναι «ασφαλή» και ποιος δεν πρέπει να τα τρώει

Πίνακας περιεχομένων:

Ένας διατροφολόγος εξήγησε πώς τα κεράσια είναι «ασφαλή» και ποιος δεν πρέπει να τα τρώει
Ένας διατροφολόγος εξήγησε πώς τα κεράσια είναι «ασφαλή» και ποιος δεν πρέπει να τα τρώει
Anonim

Τα κεράσια είναι ένα νόστιμο και υγιεινό φρούτο. Περιέχουν αντιοξειδωτικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, βοηθώντας στην αϋπνία, τον πόνο στις αρθρώσεις και το λίπος στην κοιλιά. Τα κεράσια μπορεί να είναι το φάρμακο που χρειάζεστε. Τα οφέλη των κερασιών είναι πολλά

Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που πρέπει να μειώσουν την κατανάλωσή τους, και μερικές φορές ακόμη και να εγκαταλείψουν αυτή τη "γλυκύτητα" εντελώς.

Η διατροφολόγος Lyudmila Babic επισημαίνει ότι αυτό το φρούτο μπορεί να έχει καθαρτική δράση, επομένως μερικοί άνθρωποι είναι καλύτερα να το απέχουν.

«Το κεράσι απαγορεύεται σε όσους υποφέρουν συχνά από δυσπεψία και διάρροια, καθώς έχει επιπλέον καθαρτική δράση», είπε ο ειδικός.

Επιπλέον, τα κεράσια δεν πρέπει να καταναλώνονται με εντερική απόφραξη.

Η Η Λουντμίλα Μπάμπιτς είπε επίσης πώς να «προστατέψετε» τα φρούτα του δάσους. Συμβουλεύει να μουλιάζετε τα κεράσια σε κρύο νερό πριν τα φάτε. Μετά από 20 λεπτά μπορείτε να τα ξεπλύνετε και να τα απολαύσετε.

Το Κεράσι δεν πρέπει να χορηγείται ούτε σε μικρά παιδιά. Το γεγονός είναι ότι λόγω των φυτικών ινών, της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων και αλλεργιογόνων, το παιδί μπορεί να αρρωστήσει.

Δεν συνιστάται να τρώτε κεράσια με άδειο στομάχι, αλλά και αμέσως μετά το γεύμα. Καλύτερα να περιμένεις μισή ώρα. Είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε 20-25 φρούτα την ημέρα.

Σημειώστε επίσης ότι τα νιτρικά άλατα δεν είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να υπάρχει στα φρούτα και τα λαχανικά. Πιο επικίνδυνες είναι οι νιτροζαμίνες και διάφορες ουσίες που χρησιμοποιούνται για την εξωτερική επεξεργασία λαχανικών και φρούτων.

Συνιστάται: