Οι κολοκυθόσποροι έχουν μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες

Πίνακας περιεχομένων:

Οι κολοκυθόσποροι έχουν μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες
Οι κολοκυθόσποροι έχουν μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες
Anonim

Ο γενικός ιατρός Mikhail Petrik κατονόμασε ένα προϊόν που πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή για να προστατευτείτε από τον καρκίνο, το αδένωμα του προστάτη και άλλες ασθένειες

Μιλάμε για σπόρους κολοκύθας, οι οποίοι μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως την πρόσληψη ξηρών καρπών. Πρέπει να τρώγονται καθημερινά σε ποσότητες έως 30 γραμμάρια. Οι σπόροι είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά πολύ χρήσιμο: περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα, πρωτεΐνες, φώσφορο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, βιταμίνες Β και φυτικές ίνες, είπε ο γιατρός σε νέο επεισόδιο στο κανάλι του στο YouTube.

Οι κολοκυθόσποροι περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που παγιδεύουν τις ελεύθερες ρίζες και τις απομακρύνουν από το σώμα. Καταστρέφουν τα κύτταρα και όσο περισσότερα από αυτά, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος ανάπτυξης μεταλλάξεων, ογκολογίας και άλλων σοβαρών ασθενειών.

Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, του στομάχου και του προστάτη στους άνδρες. Επίσης, οι χρήσιμες ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, τα χαλαρώνουν και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση.

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται στην ουρολογία για την πρόληψη της διόγκωσης του προστάτη. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σχεδόν σε όλους τους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών. Το αδένωμα προκαλεί διαταραχή της ούρησης, η οποία οδηγεί σε νεφρική νόσο, σημείωσε ο γιατρός.

Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν μόνοι τους ή να προστεθούν σε σαλάτες. Για να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά, πρέπει να τηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

Συνιστάται: