Ονόμασαν τον πιο εύκολο τρόπο να προστατευτούμε από ιούς χωρίς να πίνουμε φάρμακα

Πίνακας περιεχομένων:

Ονόμασαν τον πιο εύκολο τρόπο να προστατευτούμε από ιούς χωρίς να πίνουμε φάρμακα
Ονόμασαν τον πιο εύκολο τρόπο να προστατευτούμε από ιούς χωρίς να πίνουμε φάρμακα
Anonim

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προστατευτείτε από ιούς χωρίς τη χρήση φαρμάκων είναι να κοιμάστε αρκετά - για παράδειγμα, επτά ώρες. Ο ευκολότερος τρόπος προστασίας από ιούς, ο οποίος καθιστά δυνατό να γίνει χωρίς τη χρήση φαρμάκων, υπέδειξε ο επικεφαλής του Κέντρου Ιατρικής Ύπνου του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας στο Lomonosov, υποψήφιος ιατρικές επιστήμες, Alexander Kalinkin

Ο επιστήμονας είπε ότι ο καλός ύπνος παρέχει σε ένα άτομο αποτελεσματική πρόληψη των λοιμώξεων.

«Όσο καλύτερα κοιμάται ένα άτομο, τόσο πιο δυνατός προστατεύεται από διάφορες λοιμώξεις, τόσο βακτηριακές όσο και ιογενείς», είπε ο ειδικός.

Ο Kalinkin εξήγησε ότι διεξήχθη μια μελέτη, οι συγγραφείς της οποίας διαπίστωσαν ότι όταν ένα άτομο βρίσκεται στο στάδιο του βαθύ ύπνου, το σώμα του παράγει μια πρωτεΐνη υπεύθυνη για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Επομένως, ο επαρκής και υγιεινός ύπνος συμβάλλει στη βέλτιστη συγκέντρωση της ουσίας που βελτιώνει την προστασία από ιούς.

«Ένα άτομο που κοιμάται για πέντε ώρες είναι πιο πιθανό να αρρωστήσει από κάποιον που ξοδεύει επτά ώρες σε μια νυχτερινή ανάπαυση, για παράδειγμα», είπε ο ειδικός.

Συνιστάται: