Το σώμα σας ζητά βοήθεια! Εδώ είναι τα σημάδια ενός προβλήματος και πώς να το διορθώσετε

Πίνακας περιεχομένων:

Το σώμα σας ζητά βοήθεια! Εδώ είναι τα σημάδια ενός προβλήματος και πώς να το διορθώσετε
Το σώμα σας ζητά βοήθεια! Εδώ είναι τα σημάδια ενός προβλήματος και πώς να το διορθώσετε
Anonim

Το ανθρώπινο σώμα έχει δημιουργηθεί με έναν απολύτως εκπληκτικό τρόπο. Ταυτόχρονα, ένας ασύλληπτος αριθμός διεργασιών συντελούνται μέσα μας. Και αν υπάρχει πρόβλημα, τότε σίγουρα θα νιώσουμε κάτι ασυνήθιστο. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν δίνουμε σημασία.

Είναι πάντα καλύτερο να εξαλείφετε το πρόβλημα στην αρχή παρά να αντιμετωπίσετε διάφορες επιπλοκές αργότερα! Σας προτρέπουμε να προσέχετε την υγεία σας πιο προσεκτικά! Λοιπόν, ας μάθουμε τι σημαίνουν ορισμένα σήματα από το σώμα μας.

Ξηρό δέρμα

Το σώμα σας δεν έχει βιταμίνη Ε. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματά σας, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια και φυτικά έλαια.

Αστάθεια μαλλιών και νυχιών

Αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμινών Β και ασβεστίου. Θα βρείτε πολλά από αυτά σε φύτρα, δημητριακά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, ψωμί ολικής αλέσεως.

Αιμορραγία ούλων

Το σώμα υποφέρει από έλλειψη βιταμίνης C. Αποκτήστε το με κρεμμύδια, σκόρδο, φρούτα και λαχανικά.

Κακός ύπνος και ευερεθιστότητα

Αυτό μιλάει για ανεπάρκεια μαγνησίου και καλίου. Αυτά τα ιχνοστοιχεία βρίσκονται στα αποξηραμένα βερίκοκα, την πάστα βερίκοκου, τα δαμάσκηνα και τα παντζάρια.

Κράμπες τη νύχτα

Μιλούν επίσης για έλλειψη μαγνησίου και καλίου.

Χρειάζομαι αλάτι

Στο σώμα, η μόλυνση έχει γίνει πιο οξεία ή οι φλεγμονώδεις διεργασίες έχουν κλιμακωθεί, ειδικά στο ουρογεννητικό σύστημα.

Need Sweet

Ίσως είστε νευρικοί και εξαντλημένοι και χρειάζεστε μια γρήγορη παροχή ενέργειας - γλυκόζη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μέλι ή πικρή σοκολάτα για να μην υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα.

Τρώτε σπόρους

Το σώμα σας δεν έχει αντιοξειδωτικά.

Νιώθεις ξινό

Το ίδιο το όργανο απαιτεί αυτά τα προϊόντα καθώς απαιτεί διέγερση του ήπατος ή της χοληδόχου κύστης. Συμπεριλάβετε λεμόνι, βατόμουρα στη διατροφή σας.

Συνιστάται: